ギター初心者向け

初心者が1年以内に挫折する原因は?ギターが上達する人の習慣とは

これからギターを始めようとしている人。
すでにギターを持っているけど、あまり弾けていない人。

おそらく誰もが「ギターが上手くなりたい」と思っているはずだ。
そして、始めたばかりの頃はモチベーションも高く、やる気も十分。
だが時間が経つにつれて、自然とその熱が冷めてしまい、
いつの間にかギターを弾かなくなってしまった──そんな経験はないだろうか?

その背景には、「自分には才能がないのでは?」という思いがあるかもしれない。
でも、それは誤解だ。

筆者が言いたいのはただ一つ。
**ギターが弾ける人と、挫折してしまった人の違いは「才能」ではなく、「習慣」**だということ。

この記事では、ギター上達のために絶対に欠かせない「練習習慣の作り方」について、具体的なテクニックとともに解説する。

習慣こそが上達の鍵

筆者はこれまで、ギター講師として多くの生徒を見てきた。
その中で確信したのは、ギターが上手くなる人と伸び悩む人の違いは、
「練習を習慣にできているかどうか」という点だった。

週1回レッスンに来るだけで、その前後しか練習しない人と、毎日少しでもギターに触れている人。
たった1ヶ月でも、上達の差は歴然だ。

3ヶ月、半年、1年と時間が経つほど、その差はどんどん開いていく。
1年後には、「続けた人」と「続けなかった人」で、まったく違う世界に立っているような状態になる。

なぜ習慣が大事なのか?|脳科学から見る習慣のチカラ

実は、私たちが「意志の力で行動している」と思っていることの多くは、習慣によるものだ。

調査によると、
人間の行動の約半分は
無意識に繰り返される習慣的なもので構成されている
という。

つまり、逆に言えば、「自分に都合の良い習慣を作ることができれば、人生もギターも思い通りに進めやすくなる」ということだ。

ただし、習慣を作ろうとして失敗した経験がある人も多いだろう。
たとえば、ダイエット、筋トレ、禁煙──どれも意志の力だけでは続かない。

でも大丈夫。
習慣は「意志の力」ではなく、「テクニック」で作ることができる。

今日から使える!ギター習慣化のテクニック

① 練習までの手間をとことん減らす

ギター練習の最大の敵は、「面倒くささ」だ。
弾き始めるまでの手間が多いと、それがハードルになって練習にたどり着けない。

そこで意識したいのが、「とにかく準備を楽にする」こと。

具体例:

  • ギターはケースにしまわずスタンドに出しておく

  • チューニングは毎回やらず張りっぱなしでもOK(短期間なら問題なし)

  • ケーブル類は繋いだまま、電源だけ落としておく

  • 教材は開いたページに付箋をつけておく

  • 練習用動画やサイトはスマホのホーム画面にショートカットを作っておく

こういった工夫で、練習までの手間を3〜5分短縮できる。
この「ちょっとのラク」が、習慣化にはものすごく大きい。

② 毎日「触る」ことを目標にする

「毎日1時間練習!」という目標を立てて、3日で挫折したことはないだろうか?
24時間の中から1時間を捻出するのは、意外とハードルが高い。

だから、まずは「ギターに触ること」だけをノルマにしよう。
1日3分、週4回だけでもOK。むしろそれが理想。

触るだけでは上達しない?
そんなことはない。

「触る→気分が乗る→つい弾いてしまう」
この流れができれば、自然と練習時間は伸びていく。

③ 練習前後の行動をルーティンにする

習慣化には「トリガー(引き金)」が必要だ。
つまり、「この行動のあとに練習する」と決めておくと、習慣化しやすい。

たとえば:

  • 朝起きたら水を飲んでギター

  • 帰宅して手を洗ったらギター

  • 夕飯のあとに3分だけギター

  • 歯を磨いたらギターを触る

既にやっている習慣に「ギター」をくっつけるだけで、定着率が一気に上がる。

④ 朝活がおすすめな理由

筆者が特におすすめするのは「朝のギター時間」。

理由はシンプル:

  • 朝は集中力が高く、邪魔が入りにくい

  • 早起きの習慣もつく

  • スタジオ練習なども意外と空いている時間帯

  • 「朝からやった感」が自信に繋がる

もちろん家庭環境によって難しい場合もある。
でも、朝にギターを弾ける環境を作れるなら、確実に習慣化しやすくなる。

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⑤ 目標は「具体的&小分け」にする

「ギターが弾けるようになりたい」ではゴールが漠然としすぎていて習慣に繋がらない。

代わりにこうしよう:

  • 「マリーゴールドを弾けるようになる」

  • 「サビのコードを押さえられるようになる」

  • 「1日3分、週4回ギターに触る」

さらに、目標を小さく分割しておくと進捗も見えるし達成感も得られる。

ギターは習慣がすべてを変える

ギター初心者のうち、8〜9割が1年以内に辞めてしまうと言われている。
だがその中で続けられた人には、必ず共通点がある。

それは──「習慣を作った人」だ。

練習前の手間を減らし、毎日触れて、ルーティン化し、目標を具体化する。
これらはどれも特別な才能ではなく、ちょっとした工夫と意識で誰にでもできることだ。

「継続は力なり」とよく言うが、ギターはまさにその言葉通り。
今日からできることから少しずつ、あなたの「ギターを弾ける人生」を積み上げていこう。

ABOUT ME
吉田寛定
新潟在住のギターインストラクター、MBTIはINTP(論理学者) 時々インスタに演奏動画を上げたりしている。 だいたいどんな話を振られてもある程度語れる位常に知識をむさぼって生きています。