「あんなに弾けたら楽しいだろうなー」って言うけど下手でも楽しくない？

「上手くなったら楽しくなる」は大間違い。
脳は「楽しいから上手くなる」ようにしか設計されていない。

どうも、7丁目ギター教室新潟江南校の吉田です。

新潟の冬は、ギターを弾く以前に「いかにして指を解凍するか」から練習が始まります。
寒さで動きが鈍い指を見ていると、「もっと上手くなれば、寒さなんて関係なくバリバリ弾けるのに…」なんて思ってしまいますよね。

「今は辛いけど、上手くなったら絶対に楽しいはず！」

そう信じて、歯を食いしばって基礎練習を続けていませんか？

その精神力は素晴らしいですが、脳科学の視点で見ると、実は「非常に効率の悪い遠回り」をしている可能性があります。

結論から言うと、「上手くなったから楽しい」のではなく、「楽しいと感じる脳内状態が、結果として上達を引き寄せる」のが正解です。

今回は、根性論を捨てて「脳の報酬系」をハックし、勝手に上手くなるサイクルを作る方法について解説します。

ゲイン・アゲ美

ねえ、また「基礎練がつまらない」って嘆いてるの？効率悪いよそれ。

アド・リブ代

だってぇ……。上手い人みたいに自由に弾けたら楽しいんだろうなって思うけど、今の私はドレミ弾くだけで必死なんだもん。全然楽しくないわよ。

モダン・テク子

ふん、甘えるな。指板上の音程把握と運指の最適化が終われば、快感物質が出るようになるぞ。……と言いたいところだが、脳の仕組みを考えるとアゲ美の言う通りかもしれん。

ゲイン・アゲ美

そうそう。「楽しい」を先取りしないと、脳は学習モードに入らないんだよ。詳しく見ていこうか。

「修行」は脳にとって非効率？「楽しさ」が上達の着火剤になる科学的理由

「今は下手だからつまらない。上手くなれば楽しくなる」

この考え方は、「報酬（楽しさ）」を先送りにしている状態です。しかし、人間の脳はそれほど我慢強くできていません。

脳には「A10神経系」と呼ばれる報酬系回路があります。

「楽しい」「気持ちいい」「できた！」と感じた瞬間にドーパミンが放出され、その直前に行った行動（ギターの練習など）を「生きるのに重要な行動だ」と脳が認識し、神経回路を太く強化します（強化学習）。

逆に、「つまらない」「苦痛だ」と感じながら練習していると、脳はそれを「避けるべきストレス」として処理します。これでは、どれだけ時間をかけても効率よくスキルが定着しません。

つまり、「楽しいと思えている状態」こそが、最強の練習環境なのです。

「プロみたいに弾けたら、今の100倍楽しいんだろうな」

そう思うかもしれませんが、実際は「楽しさの総量」は初心者も上級者もあまり変わりません。変わるのは「楽しさの種類（質）」だけです。

楽しさにはフェーズがあります。

初心者の楽しさ（発見と驚き）
- 「ジャーンと鳴らしたら大きな音が出た！」
- 「Fコードが初めて鳴った！」
- 脳への刺激： 新鮮な体験による、プリミティブな喜び。
上級者の楽しさ（表現と没入）
- 「イメージ通りのニュアンスでチョーキングできた」
- 「バンドのグルーヴと一体化した」
- 脳への刺激： 予測と実行が一致した時の快感、フロー状態への没入。

初心者の頃の「音が出ただけで感動！」という体験は、上級者になると当たり前すぎて感じなくなります。その代わり、より高度な課題をクリアする喜びが得られます。

つまり、今この瞬間のレベルで「楽しい」と思えていない人は、上級者になっても別の悩み（理想とのギャップなど）で苦しむだけなのです。