「Fコードが弾けないのは、私の根性が足りないからだ…」
もしあなたがそう思って、指の痛みに耐えながら自分を責めているなら、今すぐその思考を一旦捨ててください。
あなたが弾けない理由は、指の力が弱いからではありません。「物理法則」が邪魔をしているからかもしれません。
どうも、7丁目ギター教室新潟江南校の吉田です。
安い初心者セットのギターを買って、「指が痛くて押さえられない」「音がビビる」と悩んでいる人は山ほどいます。そして多くの人が「自分には才能がない」と挫折していきます。
でも、断言します。
弾きにくいのは、あなたのせいじゃありません。ギターの「弦高（げんこう）」が高すぎるせいです。
今回は精神論を一切排除し、「張力（テンション）」と「木材の物理的特性」から、なぜ安いギターは弾きにくいのか、そしてどうすれば「弾けるギター」に変わるのかを解説します。
「弦高が高い」＝「指への拷問」である物理的理由
「弦高」とは、フレットの頂点から弦までの距離のことです。
たった数ミリの話ですが、この微差が「指に必要な筋力」を体感的に何倍にも跳ね上げます。
1. 「距離」が負荷を倍増させるメカニズム
ギターの弦を押さえるという行為は、物理的には「ピンと張ったワイヤー（弦）を、指の力で変形させてフレットに押し付ける運動」です。
弦には常に強い「張力（テンション）」がかかっています。
弦高が高い場合、指が弦を押し込む「移動距離」が長くなります。移動距離が長いということは、弦をより大きく引き伸ばす必要があるため、指を押し返そうとする反発力が一気に強くなります。
【弦高と指の負荷のイメージ】
| 弦高の状態 | 押し込む距離 | 必要な指の力（体感値） | 結果 |
| 適正（1.5mm前後） | 短い | マウスをクリックする程度 | ラクに鳴る |
| 高い（3.0mm以上） | 長い | 固い洗濯バサミを開く程度 | 指が痛い・音が鳴らない |
特にFコードのようなセーハ（人差し指で全部押さえる）の場合、ナット側（ヘッド側）の弦高が高いと、テコの原理で「支点に近い場所を無理やり押し込む」ことになり、プロでも演奏を拒否するレベルの重労働になります。
2. なぜ初心者セットは「高弦高」で出荷されるのか？
では、なぜ買ったばかりのギターがそんな「拷問設定」なのでしょうか？
それは、メーカー側が「ビビリ（弦がフレットに当たって雑音がすること）」を極端に恐れているからです。
安価なギターは、フレットの高さが不揃いだったり、ネックが動きやすかったりします。弦高を低く攻めると、すぐに音が詰まって「不良品だ！」とクレームになります。
だから、あらかじめ**「安全マージン」をとって弦高を高く出荷している**ことが多いのです。
つまり、「メーカーがクレームを避けるための設定」が、あなたの指を殺しているというわけです。
安価なギターの「ネック」は生き物のように動く
「買った時は弾きやすかったのに、1ヶ月経ったら激重になった」
これも初心者あるあるです。これは物理的な**「木材の安定性」**の話になります。
安い木材は「張力」に負ける
ギターの弦は、レギュラーチューニング時で全体で約40kg〜80kgもの力でネックを引っ張っています。常に小学1年生数人がネックにぶら下がっているような状態です。
高価なギターは、十分に乾燥・シーズニングされた「動かない木材」を使います。しかし、コストを削った安価なギターは、乾燥が不十分な木材や、強度の低い材を使うことがあります。
【負の連鎖】
- 弦の張力に負けて、ネックが「順反り（弓なりに曲がる）」する。↓
- ネックが反ると、指板と弦の距離が離れる。↓
弦高がさらに高くなり、弾くのが不可能になる。
ネジの緩みと精度の低さ
木材だけでなく、金属パーツもコストカットの対象です。
安価なギターは部品のグレードも低く、ペグやブリッジのネジが緩みやすい傾向があります。これによりチューニングが安定せず、せっかく調整してもすぐに狂ってしまいます。
「弾くたびにチューニングが狂う」「昨日合わせた弦高が今日はずれている」。これはあなたの耳や腕のせいではなく、物理的な構造上の限界なのです。
「調整（セットアップ）」に課金せよ。それが最強の機材投資
じゃあ、高いギターを買わないとダメなのか？
もちろん予算があるなら5万〜10万円以上のギターを買うのが「イージーモード」への近道です。
しかし、今ある安いギターでも、「プロによる調整」を施すことで、劇的に弾きやすくすることは可能です。
ステップ1：現状を知る「セルフチェックリスト」
まずは自分のギターが「弾ける状態」か確認しましょう。
12フレットの弦高チェック： 6弦側で3mm以上、1弦側で2.5mm以上隙間が空いていませんか？
ナット側のチェック： 1フレットを押さえた時、異常に力が必要ではありませんか？
ネックの反りチェック： ヘッド側からボディ側を見た時、ネックが極端に弓なりになっていませんか？
これらに当てはまる場合、あなたの不調の原因は機材にあります。
ステップ2：プロに依頼する「リペアオーダー」
楽器店やリペアショップに持ち込み、「弾きやすく調整してください（弦高を下げてください）」と依頼しましょう。
【リペアの目安】
費用: 3,000円〜10,000円程度（内容による）
期間: 即日〜1週間程度（店舗の混み具合による）
【主な調整内容】
ナット溝の調整: これだけでFコードの難易度が半分以下になります。
ネックの反り調整: まっすぐに戻すだけで、弦高が適正化されます。
サドル/ブリッジ調整: 全体のバランスを整え、無駄な力を不要にします。
注意点： 調整で「誰でもプロ並みに弾ける」わけではありません。ですが、少なくとも「不当な重荷」を下ろした状態でスタートラインに立つことはできます。
もし、「修理費が高すぎて新しいのを買った方が安い」と言われたり、直してもすぐにネックが反ってしまう場合は、そのギターは**「寿命」かもしれません。
その時は、無理に弾こうとせず、「記念機」として部屋に飾ってあげる**のも一つの愛情です。そして、次は弾きやすい「相棒」を探しに行きましょう。
よくある質問（Q&A）
Q. 自分で調整しちゃダメですか？
A. 「触っていい範囲」と「ダメな範囲」があります。
【OK！ 自分でやってみよう】
弦交換: 慣れれば必須スキルです。
クリーニング: 愛着も湧きます。
チューニング: 毎回の基本です。
【NG！ 初心者は絶対にやめておけ】
ナットの溝切り: 専用のヤスリが必要です。「もう少し下げたい」と思って削りすぎると、開放弦がフレットに当たって常に「ビビリ音」が鳴るようになります。こうなるとナット交換（修理費高額）しか道がありません。
トラスロッドの大幅な調整: ネックの中の鉄芯を無理に回すと、最悪の場合ネックが割れるか、ロッドが折れます。これは車で言えば廃車レベルの故障です。まずはプロに「正しい状態」を作ってもらいましょう。
Q. 弦高って何ミリが正解ですか？
A. エレキなら12フレットで1.5mm〜2.0mmくらいが目安です。
個人の好みやプレイスタイルによりますが、初心者の場合、6弦側で2.0mm前後、1弦側で1.5mm前後まで下げてもらうと、驚くほど弾きやすくなります。3mmを超えていたら、それはもう「握力トレーニングマシン」です。
まとめ
弾きにくさの正体は「弦高」: 物理的に弦高が高いと、必要な指の力は何倍にもなる。
安ギターの宿命: 安い木材はネックが反りやすく、放置するとすぐに「弾けない状態」になる。
調整は必須投資: 「下手だから」と我慢せず、プロに調整を依頼しよう。数千円で世界が変わる。
最初のギター選びや調整にお金をかけることは、決して贅沢ではありません。「弾きやすい」ということは「触りたくなる」ということであり、それが継続と上達への一番の近道だからです。
そして、ギターが弾きやすくなったら、そこからが本当のスタートです。
次は少しずつ「正しいフォーム」や「リズム練習」に取り組んでいきましょう。快適なギターなら、練習がもっと楽しくなるはずです！
今日のワンステップ:
今すぐ定規を持ってきて、自分のギターの「12フレットの金属の上〜弦の下」までの隙間を測ってみてください。もし3mm以上あったら、週末に楽器屋へGOです！
あなたのギターライフが、無駄な力みから解放されますように！
おまけ
